6 juni
kl 9:00 – 10:15
Hatha Yoga – alla nivåer
kl 11:00 Barnyoga
Hatha Yoga
Hatha Yoga är grunden till den moderna yogan och ur Hatha Yogan har flera olika former av yoga utvecklats.
De har alla sin grund i att koppla ihop rörelse med andetag och att vända uppmärksamheten inåt.
Ha- betyder sol och -Tha betyder måne. Solen kopplas till energi och yang medan månen kopplas till medvetande och yin.
Hatha Yoga skapar balans i kropp och sinne.
SCHEMA 2025
SISTA VECKOR VÅR 2026
MÅNDAG
19:00 – 20:00 Yoga för män och andra – alla nivåer
TISDAG
10:00 – 11:15 Terapeutisk yoga – Alla nivåer
18:00 – 19:00 Grunderna i Hatha yoga
kl 19:15 – 20:30 – Kvinnohälsa
TORSDAG
11:45 – 12:15 Lunch Yoga – alla nivåer
17.45 – 18:45 Flow Yoga – alla Nivåer
19:00 – 20:15 Lugn och återhämtande – alla nivåer
FREDAG
07:00 Frukostyoga (ej V23)
LÖRDAG
09:00 – 10:15 Hatha Yoga – alla nivåer
11:00 – 11:45 Barnyoga V23
Vad är yoga och varför är det bra för mig?
Yoga är samlingsnamn på ett antal tekniker som tillsammans har som syfte att stilla vårt sinne, göra oss mer balanserade och lyckligare.
De tekniker som ingår i yoga är asanas (fysiska övningar), pranayam (andningsövningar), och olika former av meditation som syftar till att vända fokus från den yttre världen till den inre. I yoga ingår också filosofiska råd om vilka förhållningssätt till sig själv och omvärlden som leder till frid och lycka. Till exempel är begreppet Ahimsa,ickevåld, en del av yogisk filosofi.
Yoga mjukar upp och balanserar kropp och sinne så att livsenergin kan flöda fritt och vi blir medvetna om och lättare kan hantera våra tankar och känslor.
