Sommaryoga utomhus på Örbyhus Slott
tisdagar & tordagar
kl 09:00 – 10:15
Hatha Yoga – alla nivåer
Börja dagen med rörelse, frisk luft och vackra omgivningar.
Följ med mig på utomhusyoga framför Örbyhus Slott, där ena hållet erbjuder utsikt över sjön och det andra den fantastiska slottskulissen. Ett underbart sätt att börja dagen jordad, energisk och i kontakt med naturen.
Sommaryoga på Örbyhus Slott
Yoga framför slottet
Tisdagar och torsdagar
09:00–10:15
Från midsommar till slutet av juli (vecka 26-31)
Dessa klasser är öppna för alla nivåer.
150 kr drop-in
Vid väder.
Vänligen boka via SMS minst en timme före klassen. Mattor finns att låna – säg bara till om du behöver en.
Hatha Yoga
Hatha Yoga är grunden till den moderna yogan och ur Hatha Yogan har flera olika former av yoga utvecklats.
De har alla sin grund i att koppla ihop rörelse med andetag och att vända uppmärksamheten inåt.
Ha- betyder sol och -Tha betyder måne. Solen kopplas till energi och yang medan månen kopplas till medvetande och yin.
Hatha Yoga skapar balans i kropp och sinne.
SCHEMA 2025
SOMMER 2026 V26-31
TISDAGAR
09:00 – 10:15 flow yoga – Alla nivåer
TORSDAGAR
09:00 – 10:15 flow Yoga – alla nivåer
Start your day with movement, fresh air and beautiful surroundings.
Join me for outdoor yoga in front of Örbyhus Slott, where one direction offers views over the lake and the other the stunning castle backdrop. A wonderful way to begin the day grounded, energised and connected to nature.
These classes are open to all levels.
150 SEK drop-in, pay with swish when you are there!
Weather permitting.
Please book by SMS 0707414686 at least one hour before class. Mats are available to borrow – just let me know if you need one.
Vad är yoga och varför är det bra för mig?
Yoga är samlingsnamn på ett antal tekniker som tillsammans har som syfte att stilla vårt sinne, göra oss mer balanserade och lyckligare.
De tekniker som ingår i yoga är asanas (fysiska övningar), pranayam (andningsövningar), och olika former av meditation som syftar till att vända fokus från den yttre världen till den inre. I yoga ingår också filosofiska råd om vilka förhållningssätt till sig själv och omvärlden som leder till frid och lycka. Till exempel är begreppet Ahimsa,ickevåld, en del av yogisk filosofi.
Yoga mjukar upp och balanserar kropp och sinne så att livsenergin kan flöda fritt och vi blir medvetna om och lättare kan hantera våra tankar och känslor.
