The Yoga Studio
25 minuter med tåg från Uppsala, i Örbyhus.
Vi är en hub för yoga och hälsa som erbjuder veckoklasser, kurser, privata sessioner, workshops, evenemang och mer.
Hatha Yoga
Hatha Yoga är grunden till den moderna yogan och ur Hatha Yogan har flera olika former av yoga utvecklats.
De har alla sin grund i att koppla ihop rörelse med andetag och att vända uppmärksamheten inåt.
Ha- betyder sol och -Tha betyder måne. Solen kopplas till energi och yang medan månen kopplas till medvetande och yin.
Hatha Yoga skapar balans i kropp och sinne.
SCHEMA 2025
SCHEMA VÅR 2026
* Kurs eller evenemang, terminskort gäller ej.
Du som har terminskort får 15% rabatt på våra vuxenkurser och evenemang.
MÅNDAG
19:00 – 20:00 Yoga för män och andra – alla nivåer
(ej V19)
TISDAG
10:00 – 11:15 Terapeutisk yoga – Alla nivåer (OBS!V19 är på torsdag 7 maj)
18:00 – 19:00 Grunderna i Hatha yoga (ej V19)
Ny kurs – Kvinnohälsa 5 ggr V17-21
kl 19:15 – 20:30
TORSDAG
11:45 – 12:15 Lunch Yoga – alla nivåer
17.45 – 18:45 Flow Yoga – Nivå 1
19:00 – 20:15 Lugn och återhämtande – alla nivåer
FREDAG
07:00 Frukostyoga
LÖRDAG
09:00 – 10:15 Hatha Yoga – alla nivåer (ej V18 )
11:00 – 11:45 Barnyoga V23
9 maj Hälsomässan kl 12 -16:00 mera info kommer snart
9 maj kl 17:00 Soundbath med Malin Bergslo
Vad är yoga och varför är det bra för mig?
Yoga är samlingsnamn på ett antal tekniker som tillsammans har som syfte att stilla vårt sinne, göra oss mer balanserade och lyckligare.
De tekniker som ingår i yoga är asanas (fysiska övningar), pranayam (andningsövningar), och olika former av meditation som syftar till att vända fokus från den yttre världen till den inre. I yoga ingår också filosofiska råd om vilka förhållningssätt till sig själv och omvärlden som leder till frid och lycka. Till exempel är begreppet Ahimsa,ickevåld, en del av yogisk filosofi.
Yoga mjukar upp och balanserar kropp och sinne så att livsenergin kan flöda fritt och vi blir medvetna om och lättare kan hantera våra tankar och känslor.
