Tack så mycket tills allt firades
The Yoga Studio 2- årsjubileum söndag 11 januari
25 minuter med tåg från Uppsala, i Örbyhus.
Vi är en hub för yoga och hälsa som erbjuder veckoklasser, kurser, privata sessioner, workshops, evenemang med fantastiska lärare och mer.
Kom till oss för att öka ditt välbefinnande och utforska yogans visdom!
Hatha Yoga
Hatha Yoga är grunden till den moderna yogan och ur Hatha Yogan har flera olika former av yoga utvecklats.
De har alla sin grund i att koppla ihop rörelse med andetag och att vända uppmärksamheten inåt.
Ha- betyder sol och -Tha betyder måne. Solen kopplas till energi och yang medan månen kopplas till medvetande och yin.
Hatha Yoga skapar balans i kropp och sinne.
SCHEMA 2025
SCHEMA 2026 från 12 januari
* Kurs eller evenemang, terminskort gäller ej.
Du som har terminskort får 15% rabatt på våra vuxenkurser och evenemang.
MÅNDAG
19:00 – 20:00 Yoga för män och andra – alla nivåer
Kurs 4 ggr V4 – V7
Drop-in-platser Öppet för alla, ingår i medlemskap och terminskort
TISDAG
10:00 – 11:15 Terapeutisk yoga – Alla nivåer
18:00 – 19:00 Grunderna i Hatha yoga * – Nybörjarkurs KURS 4 ggr V4 – V7
19:15 – 20:15 Flow Yoga – Nivå 1 & 2
TORSDAG
10:00 – 11:15 KURS –
Mamma Baby yoga 5 ggr v.3-7
12:00 – 13:00 Chair Yoga – alla nivåer V 3-7
17.45 – 18:45 Flow Yoga – Nivå 1
19:00 – 20:15 Lugn och återhämtande – alla nivåer
FREDAG V3-8
07:00 – 07:40 Frukostyoga – inkl. frukost – alla nivåer
LÖRDAG
09:00 – 10:15 Hatha Yoga – alla nivåer
Vad är yoga och varför är det bra för mig?
Yoga är samlingsnamn på ett antal tekniker som tillsammans har som syfte att stilla vårt sinne, göra oss mer balanserade och lyckligare.
De tekniker som ingår i yoga är asanas (fysiska övningar), pranayam (andningsövningar), och olika former av meditation som syftar till att vända fokus från den yttre världen till den inre. I yoga ingår också filosofiska råd om vilka förhållningssätt till sig själv och omvärlden som leder till frid och lycka. Till exempel är begreppet Ahimsa,ickevåld, en del av yogisk filosofi.
Yoga mjukar upp och balanserar kropp och sinne så att livsenergin kan flöda fritt och vi blir medvetna om och lättare kan hantera våra tankar och känslor.
