Yogastudion är glada att stödja årets Yogafestival.
För mer information och bokning, se http://trishulyoga.com
Hatha Yoga
SCHEMA 2025
Höst 2026 V36-51 Stationshuset, Örbyhus
TORSDAGAR
09:00 – 10:15 Therapuetic Yoga – alla nivåer
18:00 – 19:00 Flow yoga – Alla nivåer
19:15 – 20:30 Lugn och Återhämpting
LÖRDAGAR
En lördag värje månaden kommer det att vara en speciell långklass/workshop. Datum och detaljer kommer snart.
Hatha Yoga är grunden till den moderna yogan och ur Hatha Yogan har flera olika former av yoga utvecklats.
De har alla sin grund i att koppla ihop rörelse med andetag och att vända uppmärksamheten inåt.
Ha- betyder sol och -Tha betyder måne. Solen kopplas till energi och yang medan månen kopplas till medvetande och yin.
Hatha Yoga skapar balans i kropp och sinne.
Vad är yoga och varför är det bra för mig?
Yoga är samlingsnamn på ett antal tekniker som tillsammans har som syfte att stilla vårt sinne, göra oss mer balanserade och lyckligare.
De tekniker som ingår i yoga är asanas (fysiska övningar), pranayam (andningsövningar), och olika former av meditation som syftar till att vända fokus från den yttre världen till den inre. I yoga ingår också filosofiska råd om vilka förhållningssätt till sig själv och omvärlden som leder till frid och lycka. Till exempel är begreppet Ahimsa,ickevåld, en del av yogisk filosofi.
Yoga mjukar upp och balanserar kropp och sinne så att livsenergin kan flöda fritt och vi blir medvetna om och lättare kan hantera våra tankar och känslor.
